E21 – Sport Confidentiel: Voir le profil de perrine. Ça me fait vraiment pitié de voir ça, dans quel monde vit-on? La truffade des Bazets Vous feriez mieux de vous renseigner un peu, il y a telllllllllement mieux! Voulez-vous effacer les recherches récentes? On les trouve facilement, en passant par un moteur de recherche, ou en se renseignant sur des forums dédiés à ce sujet.

Connexion Auto Perdu le mot de passe? Signaler Commenter la réponse de lagazelle Auteur Conversation tchoupi Posté le: En voici quelques exemples: Bonjour monsieur Paté, vous nous envoyé du très lourd aujourd’hui!!!!:

Bboy LILOU – Tutorial Break Dance – – Vidéo dailymotion

Le breakdance est une discipline difficile et exigeante. Mais il est possible d’apprendre les bases seul, que ce soit dans le but de devenir un excellent danseur, ou juste pour maitriser quelques pas qui feront leur effet.

N’importe qui peut apprendre à danser le breakdance, dans la mesure où il a une bonne condition physique, et la motivation nécessaire pour un entrainement long et rigoureux. Tout d’abord, n’oubliez pas de bien vous échauffer avant chaque entrainement.

Hip Hop / Break

Il faut s’étirer entièrement, viideo ses muscles et ses articulations, en n’oubliant pas la nuque et en insistant particulièrement sur les poignets.

De plus, il est souvent nécessaire de faire des exercices de renforcement musculaire, pour préparer son corps aux mouvements de break.

Il faut donc faire régulièrement des pompes, des abdos, etc.

Il faut aussi travailler sa souplesse par des exercices adaptés. Pour apprendre le breakdance seul chez soi, la meilleure solution est de suivre des cours de danse en vidéo.

Il existe de très nombreux cours de breakdance en ligne. On les trouve facilement, en passant par un moteur de recherche, ou en se renseignant sur des forums dédiés à ce sujet. Plusieurs sites internet sont spécialisés dans les cours de break en vidéo. Ils donnent aussi des conseils pour bien commencer.

En voici quelques exemples: On peut aussi apprendre par des DVD de danse hip-hop, qui sont nombreux et faciles à trouver. Il est toujours utile d’avoir une expérience de la danse.

Par exemple, avoir pris au préalable quelques cours de hip-hop permet d’avoir une base solide.

Чемпионат мира Breakdance – video dailymotion

Si vous ne pouvez pas prendre de cours dans une école de breakdance, l’idéal est d’essayer au moins de s’entrainer en groupe, afin de profiter de l’expérience et des conseils d’autres danseurs.

De plus, c’est toujours plus motivant d’être plusieurs pour trouver le courage de s’entrainer régulièrement, même les jours où on a moins d’énergie pour cela.

Il faut se souvenir que ce n’est qu’après une longue période d’entrainement que vous serez capable de faire les figures qui vous font rêver. Essayer de les réaliser trop tôt serait à la fois inutile et dangereux. Mais il existe de nombreuses figures impressionnantes et réalisables rapidement, avec un entrainement sérieux. Dans l’idéal, il faut vous entrainer au moins 3 fois par semaines, et par tranche d’une heure au minimum, pour que vos progrès soient rapides.

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